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4 ピーマンの内側に薄力粉（分量外）を薄く振り、3を等分してすき間がないように詰め、表面を平らにならす。 5 フライパンに油を熱し、4を肉の面を下にして入れ、焼き色が付いたら返し、弱火で焼いて中まで火を通す。21年2月10日（再放送は2月12日、2月15日）のNHKきょうの料理は、栗原はるみさんの「おいしいのきっかけ」です。今回はその中から「肉みそのホイコーロー」を実際に作ってみた！ 210kcal 塩分21g 調理時間15分 万能肉みそを使えば、あっという間に回鍋肉が完成しますよ。きじま りゅうたさんのピーマン,合いびき肉を使った「詰めない肉ピーマン」のレシピページです。 材料 ピーマン、合いびき肉、パン粉、ピザ用チーズ、レタス、トマト、a、塩、小麦粉 栗原はるみ 10 肉だんごの甘酢あん レシピ 栗原 はるみさん みんなのきょうの料理 おいしいレシピや献立を探そう レシピ 料理 レシピ レシピ 豆腐を使った料理 栗原 はるみ ピーマン 肉 詰め